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018 太极桩功

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一套拳法打完,刘老头对郑雷说道:“你没有练过任何的武术,直接跟我行拳,没有什么作用,先跟着我站桩吧,这太极桩功,有站桩与行桩之分,我先教你站桩,身体自然站立,两脚横开与肩同宽,双脚成型站立。头正身直,双目垂帘向前下方斜视,从头到脚,进行周身放松。两手自然下垂,贴于大腿两侧。舌抵门牙牙龈。身体放松后观想自身与茫茫宇宙混然合为一体进入忘我境界。”

郑雷听着刘老头的话,跟着按照要求站好,把全身慢慢的放松下来,不知怎得,在刘老头的身边,他感觉到非常的平静,很快的,便进入了忘我的境界。

然后郑雷便再也感觉到身边的刘老头,他感觉自己的身边没有了刘老头,有的,只是一潭静水,没有一丝的涟漪。

不知道过了多久,郑雷的耳中传来一股幽幽的声音,听起来感觉好像很远:“两脚横开,比肩略宽一脚,两脚成型站立,从头到脚依次放松,然后两腿微屈,成高马桩,有圆裆之意。含胸拔背。两臂慢慢抬起与肩平,肘略低于肩,两肩胛骨用力贴向前胸,两臂在胸前成环形。”

郑雷几乎是下意识的跟着在做,大约两分钟之后,刘老头的声音再次传入他的耳中:“两手十指自然张开,弯曲,形似虎爪,两手相距2寸,手心向内,距胸前一尺三寸左右,成扁圆状。”

“头项不偏不斜,项部直立,以头部舒适为度。”

“两眼微合,开目平视两手间,肩井与涌泉成一线,找放松的感觉,涌泉有麻、热、胀即为正确,肩井、曲池、合谷放松,肩胛骨前贴,臀部前贴”

“膝关节外撑。”

“手臂外撑,要内抱有挟球感。”

“意守丹田呼吸气沉丹田。”

最后一个动作坚持了两分钟以后,刘老头再次说话:“此为一个轮回,接下来跟着我一起做八个轮回。”

八个轮回结束之后,刘老头引导着郑雷慢慢的收功,收功完毕之后,刘老头问道:“你有什么感觉?”

郑雷回想一下刚才的感觉,说道:“静,很静,我感觉自己好像到了一个没有任何波澜的湖中,甚至连你也感觉不到了。”

刘老头微微一笑,说道:“嗯,不错,来你跟着那个小姑娘也有好处,以后你可以每天早上来这里,跟我一起站桩。”

郑雷点点头,掏出手机时间,已经七点五十了,便跟刘老头告别,然后去上课。这一节课,郑雷感觉自己的脑海中很是平静,对于老师所讲的那些知识点,他也是理解的很快,他很奇怪自己为何会这样,但这终归也是好事,所以也不浪费那么多脑细胞去追究。

一天的课程结束,郑雷又离开学校,去找零工,一路上他算来算去,感觉自己若是这样找零工,根本没有一个稳定的收入,不如去做兼职,反正在大学,课余时间较多,若是能把这段时间给利用起来,倒也能得到一份额外的收入。

-- 作者有话说 -->

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