阿紫的习武条件不差，只是太多杂七杂八的**，混入身体经脉中，导致她的内力修为，进展度不大，现在还是二三流武者的实力。

接下来几天，有萧峰运转改良版的“易筋经”，给阿紫护住全身经脉。李良通过药理中和，去除了阿紫身体里的毒性，也同时散去了她修为不高的“化功大－法”。

但小丫头兴奋地忽略了这点，有了更好的功法，她显然不在意那个“矮、矬、穷”的满是缺点的毒功了。

李良与她约法三章，不能在擅自用毒，她也浑不在意地满口答应，只是这保证的公信力度，李良和萧峰都不是很看好。

她指定今后会“死皮赖脸”地跟着萧峰的，有他在，还是可以看住阿紫的。

所以，阿紫现在精神极好，连她最不爱喝的“苦”药，也喝得津津有味的。

为了维持阿紫的这种“亢奋”状态，李良索性给她讲解了一些基础的身体素质方面的东西，这些知识，有别于这个世界的武学基础常识，对她和萧峰来说，都挺新颖的，听得也是全神贯注的。

“……我们看到，有人在举起几百斤的石头的时候，浑身的肌肉一块块尽往外鼓，这说明，肌肉的猛烈收缩产生了巨大的力量。

人的力量就是来自肌肉。

人身上的肌肉，大大小小，算下来共有6oo多块，大约要占体重的4o%。

这些长长短短的肌肉，能伸能缩，能弯能转，步调一致，又各自执行一定的功能。

没有这些肌肉的努力工作，人体什么也干不成，甚至连生命都无法维持。

肌肉有无数的肌细胞组成。肌细胞细而长，就像棉花的纤维，因此叫做肌纤维。

根据肌肉组织的分布和技能的差异，肌肉大体上可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。

骨骼肌因大多附着在躯干和四肢骨上而得名。它通过肌腱固定在骨骼上，带动骨和关节，使人能做出各种各样的姿势和动作。

骨骼肌的纤维像个长圆柱子，听由人的意志支配。一个人力气有多大，主要就是看附着在骨头上的这些肌肉伸缩的能耐有多大。

虽然骨骼肌的收缩迅而有力量，但不持久、耐力差、易疲劳。

肌肉的收缩能产生巨大的力量。

豌豆大小的一块的肌肉同时收缩，能举起4o斤到12o斤的东西。

人体中3亿根肌纤维同时朝一个方向收缩的话，力量可达五万斤，相当于座小山了。”

阿紫“哇”的一声，满是不可思议的神情。

李良说道：“我们练武呢，身体素质基础是关键，最终还是讲究谁能够更好的控制身体里的力道，这样比方，一个经常练武的拳师，他能够爆出来的力道，轻易能够打死一头牛，当然，打死牛是不对的，在大宋是犯法的。”

阿紫笑道：“李大哥，咱们江湖中人还怕官府吗？”

很失败地一次借机教育。

李良也不气馁，继续讲道：“一个平常的农夫，没有系统的修炼过力的方法，那他就只能挥挥锄头、耕耕田，力气嘛，能够背负百来斤的粮食吧。”

阿紫嘻嘻一笑，皱鼻子说道：“人家才不要耕田呢！”

李良笑道：“你呀，你与赫斯提娅大祭司的比较，就像农夫和拳师一般。”

阿紫哼道：“人家练过神功后，就能够打过她了。才不是农夫哩。”

这时，萧峰插言，说道：“大哥，那这般说来，你说的‘体用之道’，就是那‘肌肉’的力练习方法？”

李良摇摇头，说道：“不全是，这只是外用的方法，还有依照内力的附着，牵引全身或者局部的经络，引导至筋肉皮骨之间，再将力道将出来。这样的力过程，就是我们武者修炼的过程，只是内家与外家的各自引导方式不同而已。”

萧峰点点头，径自埋头思索这新颖的论调。

阿紫却欢呼雀跃着，好像明白得很透彻，一副大有收获的样子。

李良没有再说什么，留下时间给他们消化。替阿紫掩好她手舞足蹈阔开的熊皮，拿出“神木王鼎”，炼制最后一次伤药。

这次服用后，阿紫就可以转为调养阶段了，到时只需服用人参等补元气的东西就行，还有就是要注意营养均衡了。

下午，服下最后一剂伤药后，阿紫的救助任务完成，李良收获了1oo度因果能量，内力差点突破6ooo度大关。

将阿紫托付给萧峰照顾，李良在阿紫的催促声中，闪身离去……

李良还有无崖子给李秋水的书信，没有送到，要去尽快完成。不然，保不齐她还要去找天山童姥的麻烦。他只是调解了她们的旧恩怨，但不能保证不会产生新的过节。

阿紫急着催促他离开，还是“小无相功”和“凌波微步”的诱－惑，李良也承诺见到李秋水时，当面为她求得准许，让她得偿所愿。