重点是腰上的肉有些多，以前买的衣服都没法穿了啊。

所以必须减肥！尽快减肥！

还好有东方裕陪着，海小棠每天健身的时候，也不是很辛苦。

东方裕在健身方面很有心得，他给海小棠制定了一些简单的健身方法。

海小棠早上喜欢睡懒觉，而且早上运动了，她的食量会增加，精力也不够。

他也没太多时间陪她运动，就把健身的时间给她安排在晚饭后。

每天晚饭后一小时，就是两人一起运动的时间。

别墅里有专门的健身房，平时都是东方裕在用，海小棠还是第一次来使用……

东方裕先让海小棠做了20分钟的一些热身运动，比如拳击啊，跳绳，跳操啊，各种器械之类的，只要在运动就行。

然后就是跑步，第一天海小棠在跑步机上五分钟就趴下了……

东方裕教育她：“你这体质太差了，以后都要多做运动。”

“你在床上躺几个月，也会这么差的。”海小棠为自己辩解。

东方裕点头，“我们以后不生了。”

“也许我还想生个妹妹。”海小棠笑着说。

东方裕有些隐忍的揉她的头，“不要提女儿的事情，不然我真让你生一个！”

“……”好吧，她不敢说了，不然东方裕会经受不住诱~惑的。

第二天继续运动，和昨天一样的，先热身，再跑步。

这次海小棠进步了，十分就趴下了。