周冰海之前看冯伴岳三遍下来，轻轻松松的样子。没曾想，真等自己持剑练习时，才知道这简单的十六招剑法，以他被异能强化后的强悍体质，也只支撑到一半就汗如雨下，就后继无力。

“量力而为，不要强求一次性练完全部招式。”看他已经到了极限，冯伴岳出口制止他继续强练。同时心中吁了口气。他喵的，还好不单单是自己弱，而是现世的人体质确实比不上修真界的人。

异能强化过的成年人身体，居然连修真界给孩童们打基础的基础剑法都撑不下来一遍。

“你也上去练练。”说着，冯伴岳一脚踢在崔智仁屁股上，将其踹了出去，同时招呼道：“都比划比划，身体能支撑几招是几招，别硬撑！后边的招式记下来，慢慢练就是。”

“都愣着干嘛！还不动起来！”冯伴岳肯指导，周冰海自然不会让同伴们错过这难得的机会。就连围在边上眼带期待与渴望，却因为末世的折磨而变得怯弱茫然的孩童，也被他一个个的扯了过来，看他们都跟着比划开之后，这才不好意思的看向冯伴岳。

冯伴岳回他个白眼，心道：自己既然拿出来了，还会在意有多少人学么？巴不得多个人学会，多给人类留个火种呢。

手把手的教崔智仁练习，不过撑到第五招，他的身体就开始打颤，显然已经到了极限。冯伴岳食指敲在他的眉心，完整版的标准基础剑法被他凝成神识光团，通过食指直接刻在崔智仁的脑海里，让他不至于因为自己不在身边，而忘记了正确招式，以至于练差。

“行了，休息一下，再接着从头练。”交代完崔智仁，冯伴岳又指点了几个不是很标准的，那边周冰海已经开始了第二次的练习。

招手，让不远处火堆旁的一个瘦小的妇人把大水壶和干净的碗拿过了，冯伴岳接过水壶，揭开壶盖，好似在看水壶里的水有多少，趁机将半枚洗髓丹捏碎洒进去，盖上盖，暗中施展凝水诀，本来的半壶水已经满了。

“到极限的人，都过来喝点水，歇口气。”冯伴岳一声招呼，好几个站在边上喘粗气休息的人，围了过来，接过妇人抱着的碗，一个个分发下去。

“冯先生，我来吧。”一同过来的孙鑫，伸手要接过水壶，本着已经跟人家学武了，哪能真让师傅给这些牲口伺候倒水呢。

冯伴岳倒也没坚持，谁能喝到，能喝到多少，全看个人运气了。只是在交出去之前，他拿过妇人手里剩的最后一个碗，倒了半碗水，递给妇人，“你也喝些吧。”

队伍里的水，基本上都是由队里的水系异能者和冰系异能者给提供的，刨除每日做饭需要的水量，每个人每天配给的饮水都是限量的，只不过战斗序列的人员，为了保持巅峰战力，配给的能多些，像妇人这样勉强算是后勤保障人员的，每日的饮水根本就不够喝的，最多只能是维持住基本的生命运转。

所以，接过冯伴岳递过来的半碗水，妇人先是楞了一下，不敢置信的看看他，询问的望着队伍里二把手存在的孙鑫。