一阵静坐修炼就是到了五点左右，天光微亮，知道自己要准备做早餐的汪雪也是打算早点起来。

一个鲤鱼打挺跳下了床，舒了舒筋骨，做了几个弯腰动作，窗台前的少女腰部弯成一道圆弧线，柔软度惊人，呈现了一种极致的柔美！可惜无人眼福这一幕。

已经突破至通窍境，汪雪也想试试自己的炼体法决怎么样了。于是盘坐在瓷砖地面上施展起炼体法决的动作来，一个个动作打出来，甚至没有街道上打了十多年的太极拳爷爷奶奶们的动作流利，动作辗转出明显的动作衔接不够好，由此也可看出汪雪的体魄炼体基础还没有打的劳实。勉强打到第九个动作，甚至第二阶境界的入门动作都未达到入门门槛，汪雪也是此刻明白了问题的严重性。自己短短两天从第一阶境界升到第二阶境界，就算是有着功法能量灌注跟逆天机遇明悟，那也是速度过于快了，两天时间从一介凡人变成现在的几乎陆地神仙，实在是变化太大了，汪雪也是有点沉醉于其中了，没有意识到自己几乎没怎么修炼，就有如此高的境界跟不可思议的能力了。现在的炼体境界的如此不堪也是给了汪雪严重的警告，她在再如此“悠闲”的修炼下去，恐怕自己的修炼将再无法有些许寸进了，即使强行修炼，也会是个突破境界不成反伤及自身的惨重结果，至于高境界的突破跟自己的所谓想法也可能会因自己到时的能力不足而破灭。

于是汪雪立马施展动作练起了炼体法决类。身体极度扭曲，以一种旁人看了都觉得肉疼的方式保持着姿势，然后运转独门法决，加速跟强健炼体。

整整一个小时的炼体，地面都贴满了汗水，汪雪此时一身更是像被雨水淋过似的全身是汗，面色熟红，是剧烈运动过后红透肌理的那种，嘴唇有些发白，明显的体力消耗过大跟饱受煎熬的状态，因为炼体的动作难度十分大，未熟练之前，就像是断手断脚一般的疼痛，甚至更甚于此。这一个小时的修炼简直是人间地狱，苦不堪言，不过完成之后的体魄的阵阵瘙痒，简直是让汪雪舒服的就想睡过去一样，这是功法的温养效果。果然是打一棒子给个红枣啊，汪雪哭笑不得的想道。

地上趴了几分钟来休憩的汪雪，佝偻着腰部，站了起来，收拾了一下地面，拿了简单的衣物，进了洗手间。简单冲洗后，叫醒了小家伙小泽童鞋，小泽童鞋正要大哭大闹的起床气的时候，汪雪一句：“你不是要练武功吗？”，立马爬了起来，连连点头道：“练，我练，姐，你要教我啊！”

虽然没有真的武功秘籍，但汪雪也早已是胜券在握了。为了小弟的身体锻炼，她早已尝试了几个简单的动作，并用意念反复的观察了具体的作用。说是简单但这是相比汪雪的炼体动作的，对于寻常的舞蹈动作，也是难度蛮高的动作了。

于是，汪雪就指导着自家小弟做起了动作来，第一个，扭腿动作就遇到了问题，小家伙自己做不出来，索性，小家伙年龄还小，骨骼还没有硬化，还是比较软的，所以在汪雪的辅助下也是做出了这个动作。像汪雪爸妈这种锻炼体魄的动作就做不出了，毕竟已是完全成年，骨骼已经固定硬化了，硬做动作的话，只有一个后果，折断骨头，所以汪雪现在也没有办法强健父母的体魄了，只能看她到了高阶境界能不能改善父母的体魄了。

小家伙，看着自家老姐就让自己做了一个动作就有点郁闷了：“不是电视里练武都要打拳的吗？”，小家伙也耐不住，直接就跟老姐说了。

“傻瓜，你没看人家电视里也要锻炼身体的吗？比如说那个站桩不也是做着动作不动的吗？，你现在有没有感觉到腿有点辣辣的感觉。现在是在锻炼你的身体呢，还想着一步飞天就学武功招式啊！”做了一个站桩示范动作的汪雪没好气的笑道。