周天启也没有听出有什么不妥，只有深深地心疼，紧紧地抱着林宛，沉吟许久，他才痛苦地低语道：“宛，你这样，叫我怎么放心让你离开我的身边呢？”

林宛也不知道如何是好，想了许久，才问道：“你能教我内功，让我自己调息吗？”

周天启想了想，点点头道：“这也许是一个办法，但凤武神功不适合你。在我刚去灵山寺的时候，师傅曾经传授给我一套内功心法，比较容易，你可以试试。”

林宛顿时来是精神，轻轻推开周天启，直起身子，盘膝而坐，兴致勃勃地道：“那我们就现在开始吧。”

见林宛说风就是雨，周天启不禁莞尔，但想到等林宛好些后，大家就要启程了，心中又不禁有些黯然。

周天启点了点头，低声道：“这套内功叫灵犀心法，主要是调整呼吸，气息运转，疏通筋脉之法。当年师傅也是看我气息不稳，心中郁结，才教了我这套功法。我现在就背口诀给你听，你用心记下。”

林宛认真地点头应下，凝神细听。

周天启声音低沉缓慢，在宽敞的寝殿里，显得空灵而舒缓：“气沉丹田，宁神静心，经脉顺行，运气经……”

林宛记性极好，只听一遍就已经记住了。可是，却一点头绪都没有，完全不知道该怎么做。有些术语不理解，有些穴位不知道在哪儿，更不知道如何运气行走。感觉自己体内什么也没有，哪有气息可以调整，哪有经脉可以运行呢？

周天启又详细解释了一遍，林宛还是听得一头雾水。只是学会了呼吸之法，但是按这种呼吸之法，实在是太累了，和自己平时呼吸的节奏完全不一样，

林宛重重地叹了一口气，沮丧地问道：“天启，你说，我在这方面，是不是一点儿天分也没有啊？”

周天启微微摇头，耐心地劝道：“别灰心，我们一起来试一次，我帮你。”

林宛乖乖地盘膝坐好，双手掌心向上，搁在自己的膝盖上，按照口诀中的呼吸之法，调整自己的呼吸，宁神静气。忽而，感觉周天启的手掌贴在自己的后背上，一股暖流从手掌传来，融进自己的身体，缓缓流入丹田。

接着，那股暖流开始在林宛的体内游走，林宛仔细感受着它的运行轨迹，让自己的心神和意念也随之移动，呼吸的节奏也自然而然地顺畅了许多，不知不觉就进入了忘我的境界。

天快亮的时候，周天启缓缓收回了自己的功力，收回了手掌。经过一夜的练习，已经不用他带着，林宛也可以自己按着之前的轨迹运行自己的气息了。

经过这一夜的内功消耗，周天启已经十分疲累了，他深吸了一口气，坐在林宛身边，自己运功调息起来。

那日，厉星宇自断筋脉，爆发出最后的猛烈的一击，瞬间击毙了霍仑，而他却及时收手，顺势后退，用以缓解那一击凌厉的攻势。然而，退到林宛身边时，他已退无可退了，只好用尽全力抵挡。